"Soldado caído, soldado caído", suele leerse cada 14 de febrero en redes sociales, acompañado de imágenes de niños o jóvenes que fueron rechazados o terminaron una relación.
En una fecha que exalta el romance, el noviazgo y el matrimonio, quienes atraviesan una ruptura pueden sentirse aún más solos. ¿Cómo ayudarlos a superar el desamor sin quedar atrapados en la amargura del recordatorio masivo del Día de San Valentín?
De acuerdo a un artículo de Trixia Valle, comunicóloga especialista en educación para la paz, el desamor es una experiencia universal pues aparece en la infancia con el amor imposible, en la adolescencia tras una ruptura apasionada o en la adultez frente a una separación o divorcio. Aunque al vivirlo parezca insoportable, no es un dolor exclusivo ni permanente.
El filósofo Erich Fromm explica en El arte de amar que al nacer enfrentamos la "separateidad", una sensación de desconexión que parece resolverse al encontrar pareja. Cuando esa relación termina, la herida se reabre y el dolor se intensifica. Comprender esta raíz emocional es el primer paso para sanar.
OJO, NO ESTÁS ENFERMO
La ruptura también puede evidenciar patrones internos, como la divagación del pensamiento que lleva a saltar de una idea a otra, vivir en la indecisión o depender emocionalmente.
La especialista indica que, a veces, el corazón roto no solo habla del otro, sino de aspectos propios que necesitan atención y madurez.
En Latinoamérica, quien sufre suele recibir "apapachos" y cuidados. Aunque reconfortan, también pueden reforzar una imagen de víctima o de incapacidad. El riesgo es que, a largo plazo, la persona sea vista como alguien "roto" que necesita constante rescate.
TIPS PARA SALIR ADELANTE DESPUÉS DE UNA DECEPCIÓN DE AMOR
Revalórate: haz una lista de tus fortalezas.
- Recalibrar: trabajar en las debilidades propias, pero con honestidad.
- Tener fe: apoyarse en la espiritualidad para encontrar esperanza.
- Amarse: el amor propio es la base para relaciones más sanas.
Trixia Valle enfatiza que sanar duele, pero también transforma y que corazón roto puede ser el inicio de una versión más fuerte y consciente de cada persona.
