La temporada de calor no tarda en iniciar en gran parte del territorio mexicano y, más allá de las quejas por las altas temperaturas, es fundamental tomar medidas preventivas para proteger la salud.
La exposición prolongada al sol, sobre todo entre las 10:00 de la mañana y las 4:00 de la tarde, puede provocar quemaduras de segundo grado, deshidratación, golpe de calor e incluso aumentar el riesgo de cáncer de piel.
Por ello, expertos recomiendan hidratarse constantemente, usar bloqueador solar, portar gorras o sombrillas, lentes con protección UV y tomar duchas para regular la temperatura corporal. Pero además de estas medidas, hay un factor clave que muchas veces se pasa por alto: la ropa que utilizamos.
¿QUÉ ROPA NO DEBES USAR EN VERANO?
El tipo de tela, el color y el diseño de las prendas pueden hacer una gran diferencia durante el verano. Elegir adecuadamente puede ayudar a mantenerse fresco y cómodo, mientras que una mala elección puede incrementar la sensación térmica y el riesgo de sufrir afectaciones a la salud.
Estas son las prendas que deberías evitar:
ROPA PESADA
Prendas gruesas como suéteres, abrigos o ropa de lana atrapan el calor y dificultan la transpiración. Este tipo de vestimenta está diseñada para conservar el calor corporal, por lo que resulta contraproducente durante el verano.
TEJIDOS SINTÉTICOS
Materiales como el poliéster o el nylon tienden a retener el calor y no permiten que la piel respire adecuadamente. Esto puede provocar sudoración excesiva, incomodidad e incluso malos olores. Lo más recomendable es optar por telas naturales como algodón o lino, que favorecen la ventilación.
CALZADO CERRADO Y PESADO
Botas o zapatos completamente cerrados impiden la circulación del aire en los pies, lo que puede generar humedad, mal olor y molestias. En días calurosos, es preferible elegir sandalias o calzado abierto que permita mayor ventilación.
ACCESORIOS PESADOS
Bufandas, chamarras gruesas, gorros de lana o exceso de joyería pueden incrementar la sensación de calor. Durante esta temporada, lo ideal es utilizar accesorios ligeros que no contribuyan a elevar la temperatura corporal.
COLORES OSCUROS
Los tonos oscuros absorben mayor cantidad de radiación solar, lo que incrementa la sensación de calor. En contraste, los colores claros como blanco, beige, pastel, azul claro o rosa suave reflejan la luz solar y ayudan a mantener el cuerpo más fresco.
ROPA AJUSTADA
Las prendas muy pegadas al cuerpo dificultan la circulación del aire y aumentan la sensación térmica. En verano se recomienda usar ropa holgada y ligera que permita una mejor ventilación.
PRENDAS CON MUCHAS CAPAS
Cada capa adicional atrapa calor cerca del cuerpo. Reducirlas al mínimo es clave para evitar sofocación o golpes de calor, especialmente si se permanece al aire libre.
La elección adecuada de la ropa no es solo una cuestión de moda, sino de bienestar. Apostar por prendas frescas, ligeras y transpirables puede marcar la diferencia durante la temporada de calor extremo.
Ante las altas temperaturas, la prevención es fundamental. Ajustar pequeños hábitos diarios, como la vestimenta, puede ayudarte a evitar complicaciones y disfrutar del verano sin poner en riesgo tu salud.
