Es importante destacar que estos refrescos contienen jarabe de maíz de alta fructosa, un edulcorante asociado con problemas de salud
Por: Andrés Manuel Contreras Alaniz
Si eres de los que disfrutan de un buen tequila, ya sea solo o en cóctel, la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) tiene información importante para ti.
Un reciente estudio de la institución reveló cuáles son los refrescos menos recomendables para mezclar con esta bebida, debido a su alto contenido de azúcar.
El estudio, realizado en 2023, analizó 40 de los refrescos más populares en México y encontró que algunos contienen cantidades alarmantes de azúcar, superando la ingesta diaria recomendada. Esto puede tener consecuencias negativas para la salud, especialmente si se combina con el azúcar presente en el tequila.
REFRESCOS DE TORONJA A EVITAR
- Fresca: Una lata de 355 ml contiene 19.5 gramos de azúcar, casi la totalidad de la cantidad diaria recomendada.
- Squirt: Con 31.2 gramos de azúcar por botella de 600 ml, esta opción es aún más perjudicial.
- Jarritos: Aunque su contenido de azúcar por cada 100 ml parece menor (7.8 gramos), una botella de 2 litros contiene la cantidad de 156 gramos de azúcar.
REFRESCOS DE COLA A EVITAR
- Red Cola: Una botella de 600 ml contiene 57 gramos de azúcar, más del doble de la ingesta diaria recomendada.
- Pepsi y Coca-Cola: Ambas marcas contienen 26.6 gramos de azúcar por lata de 355 ml, una cantidad considerable que puede afectar tu salud si se consume en exceso.
Es importante destacar que todos estos refrescos contienen jarabe de maíz de alta fructosa, un edulcorante asociado con problemas de salud como obesidad, diabetes tipo 2 y enfermedades cardíacas.
ALTERNATIVAS MÁS SALUDABLES
Si quieres disfrutar de un cóctel con tequila sin poner en riesgo tu salud, la Profeco recomienda optar por alternativas más saludables para mezclar, como:
- Agua mineral: Una opción refrescante y sin calorías.
- Jugos naturales: Aportan vitaminas y minerales, además de un sabor delicioso.
- Refrescos sin azúcar: Si prefieres las bebidas carbonatadas, elige versiones sin azúcar o con edulcorantes naturales.
Recuerda que el consumo excesivo de azúcar puede tener consecuencias negativas para tu salud.
