En esta época en que las temperaturas suelen aumentar, es necesario tomar las medidas de precaución para evitar afectaciones en nuestra salud
Por: Marcela Islas
Ante la actual ola de calor registrada en México, nuestra salud puede verse afectada al mantenernos expuestos a las altas temperaturas si no tomamos las debidas precauciones para cuidarnos.
Algunos de estos padecimientos pueden ser un golpe de calor o el agotamiento por calor, por lo que es importante conocer la diferencia entre ambos para poder tratarlos adecuadamente según los síntomas.
¿QUÉ ES UN GOLPE DE CALOR?
El golpe de calor es la consecuencia que presenta el cuerpo luego de haber sido expuesto por una larga duración a altas temperaturas, sobre todo si se realizó un esfuerzo físico en ese lapso de tiempo. Estos son algunos de sus síntomas:
- Piel caliente y enrojecida
- No presenta sudoración
- Respiración fuerte con pulso acelerado
- Convulsiones, alucinaciones, irritabilidad
- Fiebre de más de 40 grados
¿QUÉ HACER EN CASO DE SUFRIR UN GOLPE DE CALOR?
Una de las recomendaciones principales es buscar atención médica inmediata, ya que, de lo contrario, podrían presentarse complicaciones como afectaciones al corazón, daño pulmonar o cerebral.
También es de suma importancia resguardar a la persona de la exposición al calor y llevar a cabo las siguientes acciones:
- Dar una ducha fría
- Rociar agua con una manguera
- Mojar con esponja o paño húmedo con hielos en el cuello, axilas y la ingle.
- Abanicar a la persona mientras se rocía con agua fría
- Cubrir a la persona con sábanas frías y húmedas
¿QUÉ ES EL AGOTAMIENTO POR CALOR?
Esta afectación puede presentarse de forma repentina o poco a poco. Se representa principalmente por la deshidratación luego de haber expuesto a las altas temperaturas y si no es atendido a tiempo puede transformarse en un golpe de calor, explicado anteriormente.
Los síntomas para detectar un agotamiento por calor son los siguientes:
- Dolor de cabeza
- Náusea y vómito
- Mareo
- Cansancio
- Sudoración
- Piel fría, pálida, húmeda
- Pulso rápido y débil
¿CÓMO PUEDE TRATARSE?
Descansar en un lugar fresco
Beber líquidos fríos. Se puede tomar agua o bebidas deportivas. No es recomendable consumir bebidas alcohólicas, ya que pueden sumar a la deshidratación.
Medidas de enfriamiento. Tomar una ducha o colocar toallas humedecidas en agua fría sobre la piel.
Aflojar la ropa. Hay que quitar la ropa que sea innecesario y procurar que la ropa sea liviana y no ajustada.
