¿No te gusta el agua? Entonces mantente hidratado con las aguas detox, alternativas saludables que amarás probar y preparar durante la primavera
Por: Karla Salinas
Con la llegada de Semana Santa, también es posible sentir el gran cambio de clima que se avecina, temporada en la que las temperaturas aumentarán notablemente, por lo que es importante que nos protejamos del fuerte sol y nos mantengamos en constante hidratación para prevenir un golpe de calor.
Si no eres amante del agua simple, entonces opta por hacer tus aguas detox, preparaciones que se destacan por tener su gran aspecto y por ser una buena alternativa de hidratación. Es así que te detallaremos cuáles son los beneficios de las bebidas saludables y algunas recetas para que las hagas.
¿PARA QUÉ SIRVE?
Como lo menciona su nombre, el agua detox, consiste en preparaciones refrescantes que se destacan por tener ingredientes que favorecen a la desintoxicación del cuerpo, favoreciendo en la expulsión de las toxinas, además en algunos casos se menciona que tiene un efecto digestivo, ideal para beber después de una cena o comida pesada.
Son bebidas saludables que no requieren de muchos insumos, además de ser muy fáciles de preparar. Se menciona que es una gran opción cuando no somos amantes del agua simple, ya que son elixires que nos ayudarán a hidratarnos y que tienen un gran aspecto al momento de beberla. Ideales para cualquier temporada del año, en especial para el temible calor de Semana Santa.
¿CÓMO HACER LAS BEBIDAS?
Como se mencionó anteriormente, las aguas detox tienen la principal ventaja de ser muy fáciles de hacer, puesto que no tienen muchos insumos y no requieren de una cocción previa para su elaboración. A continuación te compartimos 3 recetas sencillas de las bebidas saludables:
- En una botella, coloca las rebanadas de un pepino, rebanadas de medio kiwi (sin corteza), una cucharada de chía y llena con abundante agua. Deja reposar hasta que la chía se esponje.
- En otra botella agrega lo siguiente: corta un puñado de fresas (desinfectadas y sin el tallo), añade un puñado de moras y otro de frambuesas. Agrega una cucharada de chía y llenamos con agua.
- Siguiendo el mismo procedimiento anterior, agregaremos rebanadas de una naranja, rebanadas de medio kiwi, chía y agua.
Para que disfrutes de su sabor en Semana Santa, se recomienda que la refrigeres alrededor de dos horas. Son muy sencillas de hacer y lograrás hidratarte constantemente. Llévalas a todos lados para que disfrutes de su frescura.
