sueño

Un médico explica cómo la temperatura en la habitación impacta el sueño profundo, la melatonina y la recuperación física y mental

Aunque puede ser un gran aliado para relajarnos, es importante crear una rutina nocturna que te ayude a desconectar y prepararte para descansar

Si alguna vez te has despertado por escuchar tu propia voz, debes saber que este fenómeno es más común de lo que parece y esta es la razón

El sueño es esencial para nuestra salud y bienestar; al trabajar en estos horarios debemos tomar medidas para optimizar la calidad del descanso

Para una vida de calidad se deben tener en cuenta varios factores, como alimentación, actividad físicas y el sueño juega un papel importante

Nunca sentí miedo; experimenté una inmensa paz...

La falta de melatonina o la incapacidad para producirla de forma natural pueden conducir al insomnio

Muchas personas experimentan esta sensación mientras duermen y hasta han llegado a asociarlo con experiencias paranormales; ¿qué es lo que pasa?

Investigadores afirmaron que las personas pueden experimentar de tres a cuatro sueños en la noche, sin embargo, la mayoría de estos se olvidan

Su condición no definió su vida, pues el muchacho, además de trabajar en un supermercado, emprendió su propio negocio y busca emprender su sueño