magnesio

Aunque el cuerpo no puede producirlo por sí solo, puede obtenerse a través de una buena alimentación, que incluya hoja verde, frutos secos y lácteos

Estudie sus características y en qué alimentos se puede encontrar, a fin que lo incorpores a tu dieta y lo aproveche tu organismo

Es rico en magnesio, un mineral que ayuda a mantener saludable el cerebro, incrementando la concentración y mejorando el estado de ánimo