Mediante la Revista del Consumidor, el organismo lanzó una advertencia sobre los riesgos asociados con el consumo excesivo de este producto
Por: Luis Flores
Hoy en día cada vez son más las personas que suelen consumir una taza de café o más para despertarse por las mañanas y estar más activos a lo largo del día. Sin embargo, tomar cafeína en exceso puede traer efectos negativos al cuerpo.
Ante esta situación la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco), mediante la Revista del Consumidor, lanzó una advertencia sobre los riesgos asociados con el consumo excesivo de este producto.
RECOMENDACIONES
La Profeco puntualizó que la cafeína es una sustancia psicoactiva que se encuentra comúnmente en el café, el té, los refrescos y otros productos, por lo cual es consumida en todo el mundo. No obstante, su consumo en exceso puede desencadenar una serie de efectos secundarios perjudiciales para la salud, incluyendo problemas cardíacos, trastornos del sueño y ansiedad.
Es por ello que la Profeco advirtió que el consumo excesivo de cafeína puede aumentar la presión arterial, lo que a su vez puede incrementar el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
“El límite diario recomendado para adultos sanos es de 400 mg por día. Considera que esta cantidad no es fija y que la tolerancia a la cafeína dependerá de cada persona. Algunos factores que pueden intervenir en tu reacción a la cafeína son si estás acostumbrado a su consumo o a la cantidad que ingieras”, explicó Profeco.
EFECTOS SECUNDARIOS
- Ansiedad
- Insomnio
- Irritabilidad
- Náuseas
- Nerviosismo
- Aumento en la presión arterial
- Dolor de cabeza
- Falta de concentración
- Frecuencia cardíaca acelerada
- Sensación de tristeza (disforia)
- Malestar estomacal o acidez, pues hace que se libere más ácido en el estómago
- Pérdida de agua, sal, calcio por medio de la orina, ya que actúa como diurético
La Profeco aclaró que si en dado caso experimentas alguno de estos síntomas es recomendable reducir el consumo de café y acudir a un médico.
"Hay que tomar en cuenta que el café también aporta propiedades provechosas para la salud, entre los que destacan que protege contra la diabetes tipo 2, reduce el riesgo de cáncer de hígado, previene la enfermedad de Parkinson y ayuda a prevenir enfermedades del hígado, entre otros beneficios, por lo que lo importante es consumir la dosis adecuada", refirió la Profeco.
