Comenzar el día con una taza de café no solo es un placer que revitaliza, sino también una forma de nutrir el cuerpo con importantes nutrientes
Por: Luis Flores
Caliente, frío, con o sin azúcar, el café es una bebida apreciada por su delicioso sabor y por los beneficios que aporta a la salud cuando se consume diariamente.
Comenzar el día con una taza de café no solo es un placer que revitaliza, sino también una forma de mejorar tu cuerpo con importantes nutrientes.
BENEFICIOS DE TOMAR CAFÉ
De acuerdo a Clínica Mayo, investigaciones recientes sugieren que el café puede tener efectos positivos para la salud que a continuación te compartimos:
Un aliado para perder peso
Al ser un diurético natural y contener muy pocas calorías si se toma sin azúcar, el café resulta ser un buen aliado para las personas que cuidan de su peso o se encuentran a régimen calórico.
Reduce los índices de mortalidad
El sitio de la salud puntualizó que al consumir café aumenta la esperanza de vida, ya que al estar asociado a disminuir los riesgos de padecer enfermedades con altos índices de mortalidad como la diabetes tipo 2 y los ataques al corazón, por lo que directamente beneficia la probabilidad de gozar una vida larga y plena.
Reduce el riesgo de cáncer
Tal como lo afirma la Universidad Johns Hopkins, al beber esta infusión se puede reducir hasta un 26 por ciento la probabilidad de padecer cáncer de colon, además continuamente se estudia la relación del café para reducir el riesgo de padecer otros tipos de cáncer.
Ayuda a mejorar el estado de ánimo
Existe una cierta cantidad de estudios que afirman la relación de la cafeína como protección para la depresión y también la influencia que tiene al regular el cortisol, también conocida como "la hormona del estrés".
Mejora el rendimiento físico y cognitivo
Ese shot de energía que se suele consumir, altera directamente en tu rendimiento físico y también intelectual ya que la cafeína logra bloquear la adenosina, la que ocasiona la sensación de cansancio.
